秋风起,气温降,感冒成为换季“常客”。感冒虽常见,却能让人疲惫不堪,影响生活节奏。正确认知感冒,科学预防应对,对守护健康至关重要。
感冒易发之谜:秋季气候是“帮凶”
秋季昼夜温差大,人体血管频繁收缩扩张,血液循环波动,削弱局部防御能力。与此同时,感冒病毒秋季活跃,常通过飞沫或接触传播,一旦突破人体防线,便引发炎症。老人、儿童、慢性病患者等人群,适应环境变化能力差,更易在季节交替时感冒。
感冒症状早知道:这些信号别忽视
感冒初期常见症状有头痛、打喷嚏、流鼻涕、咽喉干痛、身体酸疼、低热等。头痛或因病毒刺激神经、发热致头部血管变化;打喷嚏、流鼻涕是鼻腔黏膜充血水肿所致;咽喉干痛源于咽部黏膜炎症;身体酸疼是炎症因子释放引发肌肉疲劳;低热是身体受病毒影响,体温调节中枢发生变化的表现。若症状超7天或加重,要及时就医。
科学应对有良方:白云山感冒灵颗粒来帮忙
白云山感冒灵颗粒中西结合,针对感冒多重症状标本兼治。西药成分对乙酰氨基酚退热镇痛,马来酸氯苯那敏抗过敏、减少打喷嚏流鼻涕,咖啡因增强镇痛效果;中药成分野菊花清热解毒,三叉苦祛风除湿,岗梅清咽利喉,配合薄荷素油舒缓咽喉不适。它适用于感冒初期,对头痛、发热、鼻塞、咽痛、流涕等症状疗效显著。成人每日3次,每次1袋温水冲服,儿童需遵医嘱减量。
预防感冒小贴士:日常防护要记牢
保暖防寒:早晚温差大,及时添衣,重点保护颈部、脚部,避免冷风直吹。
均衡饮食:多吃富含维生素C的柑橘类水果和含锌的坚果,维生素C有助于维持呼吸道黏膜健康,锌可支持身体正常代谢,为身体机能提供营养支持。
保持卫生:勤洗手,咳嗽、打喷嚏用肘部遮挡,定期开窗通风。
规律作息:保证7-8小时睡眠,适度运动,如散步、瑜伽,提升身体适应力。
感冒非小事,预防胜于治疗。白云山感冒灵颗粒是家庭药箱常备良药,但健康生活方式才是守护健康、远离感冒的坚固防线。秋意渐浓,愿你我皆能科学防护,合理用药,让健康相伴整个秋季。