六月正是盛夏时节，空气中透露着炙热烫意，蝉鸣不断，蓝天白云在夏日之中更为清晰，白天是蓝天正在放的风筝，青春是操场奔跑的我们，正所谓不负夏日好时光，人们已经开始迫不及待出门游玩啦。
夏天出游是锻炼身体和放松身心的好方式，但是在炎热的气温下我们需要注意：
1、防晒：因夏季太阳大且紫外线光线强，我们在户外活动时需要做好防晒，要涂抹适合自己肤质的防晒霜，并且经常补涂。
2、补充水分：由于夏季气温高，人体出汗较多，需要及时补充水分。可以多喝水、吃含水量高的食物。
3、穿着：穿宽松、透气性好的衣服和鞋子进行户外活动以便散发出体内的热量和排除汗液。
4、时间选择：尽量避免在中午12点到下午3点这段时间进行户外活动，因为此时阳光最强烈。
5、预防虫咬：夏季是蚊虫滋生的高峰期，可以使用防蚊水或穿长袖、长裤等来预防虫咬。
6、安全第一：参加一些高风险的户外活动时，要注意安全，必要时佩戴安全装备。
心心念念的夏天好不容易来了，但难免会因为天气炎热而头脑发昏，如果再碰上吃香的喝辣的，那么就将会在出游玩耍中快乐并痛苦着，出现咽喉肿痛等感冒情况，这种情况困扰了不少人群，然而白云山板蓝根可以有效防止这种问题的出现，白云山板蓝根具有清热解毒、凉血利咽等作用，可以有效地缓解咳嗽、喉咙肿痛等感冒或流行性感冒引起的不适。感冒期间服用板蓝根可以改善人体免疫功能，有利于调节免疫，除此之外还可用于口咽干燥，咽喉肿痛，急性扁桃体炎。在预防和治疗感染性疾病的同时，也能够提高人体对各种疾病的抵抗力。
祝大家六月出行愉快，将生活的诗意，写进夏天的卷首语，万物生长时节之中，梦想和时光同行！