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今晚报:首套防治老年痴呆健康操在津发布

2016-11-01 718



  本报讯(记者陈曦)重阳节,白云山复方丹参片爱心公益基金敬老爱老公益社区行走进本市敬贤里社区,“全国首套防治老年痴呆健康操”发布,并由敬贤里小区舞队的大爷大妈们进行了表演,旨在倡导更多的中老年人参加健康的体育锻炼,更好地降低老年人患老年痴呆症的风险。
  医学专家表示,预防老年痴呆,从青壮年时期就应该开始。每日要规律锻炼身体,延缓大脑衰老。如健康操,就是一种不错的运动方式。体育舞蹈不仅可以让老年人的身体素质得到改善、提高,同时适当繁琐的舞步,也有利于脑部记忆运动。这种从内而外的锻炼,能显著降低老年人患老年痴呆症的风险。
  这套健康操专为中老年人日常锻炼而编创,其效仿中国古代养生方法,参照运动医学和中医医学原理,以五行操为雏形,加入防治老年痴呆症手指操、太极拳以及穴位按压按摩组合而成。专家表示,这套健康操简单、方便、易行,配以轻松愉悦的音乐,对老年人尤为合适,坚持练习,能改善脑血循环,通经活络,对老年痴呆有一定预防作用。
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