冬春时节病毒活性显著升高，流感进入高发阶段。老人、儿童及体质敏感人群作为呼吸道不适的高发群体，做好科学防护是守护全家健康的核心。除了坚持良好生活习惯，搭配经典防护好物白云山板蓝根颗粒，能从容应对流感挑战。

一、6 个科学预防措施，从源头筑牢防护屏障

1.打流感疫苗给身体穿件 “防护衣”：这是最省心的预防办法！家里有 60 岁以上的老人、6 个月到 5 岁的娃，还有孕妇、慢性病患者，每年记得优先打。提前给身体建立保护，能大大减少被感染的概率，少跑医院多省心。

2.勤洗手 = 少沾病毒：饭前便后、摸了地铁扶手、电梯按钮后，还有咳嗽打喷嚏之后，一定要用流动水 + 肥皂（或洗手液）搓洗 20 秒以上，手心、手背、指缝都得洗到。出门没洗手条件的话，带瓶含 60% 以上酒精的免洗洗手液，随时搓一搓，别让手上的病毒沾到口鼻。

3.少去人挤的地方：流感高发期，尽量别去密闭又拥挤的地方，比如早晚高峰的地铁、周末人多的商场、挤满人的封闭会议室。实在要出门，记得戴好口罩，别跟感冒的人近距离接触，减少病毒找上门的机会。

4.每天开窗透透气：不管是家里还是办公室，每天都要开窗通风 2-3 次，每次至少 30 分钟。新鲜空气进来了，室内的病毒浓度会降低，环境更安全，也不容易滋生细菌。

5.咳嗽打喷嚏有讲究：咳嗽、打喷嚏时别用手捂！用纸巾挡住口鼻，用过的纸巾赶紧扔掉，然后一定要洗手。这样能避免手上沾到病毒，再传给别人或者自己。

6.吃好喝好，身体才扛造：多吃点鱼、肉、蛋、奶、豆制品，还有新鲜的蔬菜水果，补充营养；少吃辛辣、油腻、生冷的东西，别给肠胃添负担。身体代谢好，应对换季的温度变化也更有底气。

二、科学辅助防护：白云山板蓝根颗粒，流感初期好帮手

做好基础防护的同时，面对流感初期症状，及时的科学干预也很重要。如果出现鼻塞、咽干、轻微咽痛等流感初期信号，不妨试试白云山板蓝根颗粒，作为家庭常备的防护好物，能帮我们快速应对不适。

白云山板蓝根颗粒传承经典配方，具有清热解毒、凉血利咽的功效，针对上呼吸道系统的病毒感染有较好的缓解作用。现代药理研究发现，其含有的木脂素、吲哚类、多糖等活性成分，还能发挥一定的抗炎、抗病毒作用，有助于抑制病毒复制、减轻局部炎症反应，帮身体更快恢复状态。

换季流感并不可怕，只要把 6 大日常防护措施落实到位，再搭配白云山板蓝根颗粒这个 “居家防护好帮手”，就能有效降低感染概率。不管是想让自己通勤不误工，还是守护老人、孩子少遭罪，都能更有底气。这个流感季，让科学防护与白云山板蓝根颗粒同行，少点感冒烦恼，多点平安陪伴～