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白云山和黄:牙科健康的知识点,这些你有必要知道!

发布者: 发布日期:2022-05-07 浏览量:22

俗话说,民以食为天,面对美食,我们无法抗拒,但想要品尝美食,还得要有一口好牙,今天就来给大家分享一些关于牙齿健康的小知识,建议收藏。

 

1. 坚持每天早晚用温水刷牙,一日三餐后要用清水漱口。

2. 使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿,另外的30%则是牙间缝隙,许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线有效清除残留食物、软牙垢,还能清洁牙菌斑。

3. 半年或一年到专业的口腔医疗机构进行洁牙。定期清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石预防牙周疾病。

4.饮食护齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。过多食用酸辣食物牙釉容易被侵蚀。牙齿咬坚硬的食物,容易造成牙隐裂。

5. 口腔影响全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题,那么心脏病患病率比普通人高4倍。

6. 看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物,它会让你在拔牙时大量出血。

7. 注意牙周疾病的早期信号。如出现牙龈出血、牙齿疼痛、牙齿冷热刺激疼痛,要及早引起重视,因为可能是牙齿疾病的症状表现,应尽早到医院诊治。

8. 自我检查:望、闻、问、切。望,是仔细观察自己的牙齿,是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象。闻,感觉口中是否有异味,并是否长期存在。问,时常问问自己,是否有牙痛、牙齿酸软的感觉。切,用食指和拇指轻弹牙齿,看是否有松动的现象出现。一旦发现异常,立即求助医生,保证牙齿健康。

9. 按摩牙龈:每天早,中、晚3次的牙龈按摩,可以延缓牙槽骨萎缩,让牙齿脱落时间延后至少16年。

10.舌头的健康密码。舌尖鲜红,表明甲状腺或心脏可能有问题;舌头呈黄绿色,可能是肝脏或胆囊出现问题;略带灰棕色,通常可能有消化疾病。

关爱牙齿,从现在做起。

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