相信有不少年轻人，在聚会的时候总是喜欢吃吃火锅，喝喝酒，或者宵夜的时候撸撸串，喝喝酒，似乎无辣不欢，无酒不欢。但如果长期都是这种生活方式，便很容易引发口腔上火。

而很多年轻人，则仗着“没事，我抵抗力好”，“没事，上火没什么大不了的，”“没事，年轻人就应该有火气”等心态，任由口腔上火蔓延，那就大错特错了。

如果口腔上火引起口腔溃疡，溃疡经久不愈就容易生出癌变。小小的口腔上火，也可能带来大大的隐患。因此，重视口腔健康很有必要。

如果你不想要服用药物，也可以尝试少吃辛辣食物，多吃去火食物，比如多吃西红柿、黄瓜、苦瓜、萝卜、大豆等食物，其中苦瓜为首推。因为就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用，而最佳的苦味食物就是苦瓜。

白云山和黄的明星产品——白云山口炎清便有“滋阴清热，解毒消肿，用于阴虚火旺所致的口腔炎症”的主治功效，不失为缓解和治愈口腔上火的良药。如果你服用了白云山口清炎，就要注意了，注意事项上明确写着，短时间内忌辛辣忌饮酒。

最好的方式便是生活中注意饮食，多喝水，少吃易上火的食物。容易上火的家人们，家中可以常备白云山口炎清，感觉口腔上火的时候，就可以冲一杯白云山口炎清喝，去去火。