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广药白云山板蓝根:提高免疫三大招!

发布者: 发布日期:2021-12-17 浏览量:622

免疫,很多人听到这个词总会想着是小孩子的问题,大人嘛,自然不用担心免疫出现问题的时候。实际上,大人也容易因为各种各样的原因导致免疫下降,最常见的便是到了冬天,很多人因为保暖不及时,让身子受了寒,导致免疫就下降得厉害,很容易感冒、流鼻涕、喉咙发炎。那么具体应该怎么提高免疫呢?

①拒绝酗酒

很多人经常看一些专家或者其他人说,每天喝一杯酒对身体特别好,这是有依据的。但是,过量的饮用酒则会直接危害到肝脏和脾脏,当血液中的酒精度过高时,就一定会影响到免疫细胞的正常生理功能。而且当酗酒严重时,就已经不只是要考虑免疫的问题了,还要考虑酒精中毒等各种更为严重的问题。因此白云山建议大家少喝酒,即便是葡萄酒,每天1杯即可,要浅尝辄止。

②适量运动

运动不仅可以使免疫系统的功能增强,而且还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫,运动也不一定要做一些特别剧烈的活动,比如很多老年人就特别喜欢去跳广场舞和打太极拳,因为他们难以进行剧烈运动,所以通过这样的方式让自己简单运动一下。而年轻人也要多做一些有氧运动,平时多陪服务去散步,去简单运动一下,也是非常好的提高免疫的方式。

③喝白云山板蓝根

自然,换季时喝白云山板蓝根是能提高身体免疫的,这也是为什么很多家庭都会常年备好板蓝根的原因,一到冬天,一旦换季,泡上一两杯,对于身体都是极好的。

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